Celebrada la Tercera Jornada de Formación: «Nutrición y Natación»

Comparte esta noticia:

Organizada por la Comisión de Formación y Promoción de la FNCLM, el pasado domingo 13 de diciembre a las 17:00 horas se celebró mediante videoconferencia y a través de la aplicación Zoom la Tercera Jornada de Formación. En esta ocasión dirigida a padres, nadadores y entrenadores de la FNCLM bajo el título «Nutrición y Natación».

Como ponente de la misma participó Dany Torterolo Peña. Especialista en Nutrición y deporte por la universidad de Barcelona y autor del libro “Natación y Nutrición”, nos describió los aspectos más importantes de la nutrición vinculada a la natación.

En su exposición nos indicó la importancia de la recuperación como “un puente que une dos lados de un camino”, que son el entrenamiento y las mejoras que se buscan conseguir. Cada una de las fases son complementarias e importantísimas. Para nadar más rápido se debe entrenar a una intensidad lo suficientemente alta para que el cuerpo se adapte a ella y genere las mejoras correspondientes. Sólo una buena alimentación acompañada de los nutrientes necesarios permiten alcanzar esa intensidad para inducir a las mejores adaptaciones. Esas mejoras, que se comienzan a generar nada más salir el nadador del agua, son reacciones metabólicas que requieren de nutrientes para realizarse con calidad y rapidez, por esto, a la nutrición en el periodo de la recuperación se le debe prestar tanta o más atención que al entrenamiento en sí. Esto, unido al descanso, hacen un cóctel perfecto que permiten al deportista, no solo mejoras en el plano deportivo, sino en el día a día y en sus actividades cotidianas, reduciendo así el cansancio y la fatiga psicológica.

Ya sea que quieras ayudar a tu hijo o a tu deportista a rendir más, como si quieres cuidar su salud y ayudarle a desarrollarse correctamente, desde la FNCLM recomendamos la lectura del libro “Nutrición y Natación”. Encontrarás consejos fáciles de seguir para alimentarlo correctamente antes, durante y después de los entrenamientos de cara a compensar el desgaste semanal y a recuperarse rápidamente para así poder volver a entrenar a máxima intensidad. Lo más importante de todo, siempre con la base científica de la Nutrición Deportiva.

Para ello Dany Torterolo, en colaboración con la FNCLM, tiene a bien lanzar una oferta a los clubes de CLM para la compra del libro. Para pedidos de 5 o más libros envío gratuito y 20 € por libro. Cualquier club interesado puede ponerse en contacto en el email torterolo@nutricionydeportes.com 

Raúl Utrilla Lozano

Comisión Formación y Promoción FNCLM

Próximo curso de Monitor de Natación en Albacete

Comparte esta noticia:

 La Federación de Natación de Castilla-La Mancha convoca un curso de monitor de natación en Albacete (semipresencial). 

Fecha de inicio: 17 de octubre de 2.020, con una duración aproximada de dos meses. 
 Precio del curso  500€
Para matrícularse  rellenar hoja de matricula y hoja de aptitud, fotocopia del DNI y adjuntar justificante de ingreso de 150€ favor de la FNCLM:  ES32 2038 7042 8060 0020 3528. Cuando se confirme el inicio de curso se deberá ingresar  los 350€ restantes.

Matrícula Curso Monitor 2.020

Descarga Aptitud físicaDescarga

Próximo curso de Monitor de Natación en Albacete

Comparte esta noticia:

 La Federación de Natación de Castilla-La Mancha convoca un curso de monitor de natación en Albacete (semipresencial).

Fecha de inicio: 17 de octubre de 2.020, con una duración aproximada de dos meses.
 Precio del curso  500€
Para matrícularse  rellenar hoja de matricula y hoja de aptitud, fotocopia del DNI y adjuntar justificante de ingreso de 150€ favor de la FNCLM:  ES32 2038 7042 8060 0020 3528. Cuando se confirme el inicio de curso se deberá ingresar  los 350€ restantes.

Próximo curso de Monitor de Natación en Albacete

Comparte esta noticia:

 La Federación de Natación de Castilla-La Mancha convoca un curso de monitor de natación en Albacete (semipresencial). 

Fecha de inicio: 17 de octubre de 2.020, con una duración aproximada de dos meses. 
 Precio del curso  500€
Para matrícularse  rellenar hoja de matricula y hoja de aptitud, fotocopia del DNI y adjuntar justificante de ingreso de 150€ favor de la FNCLM:  ES32 2038 7042 8060 0020 3528. Cuando se confirme el inicio de curso se deberá ingresar  los 350€ restantes.Matrícula Curso Monitor 2.020DescargaAptitud físicaDescarga

Próximo curso de monitor de natación en Toledo

Comparte esta noticia:

Inicio del curso para el 4 de abril, examen final 23 de mayo. 

Requisitos:Tener cumplido los 16 años,estar en posición del Graduado en ESO, titulación equivalente o capacitaciones previstas en el artículo 10 de la Oren de ECD 3186/2017.

Pruebas de acceso: 1.    Nadar 25mts. de cada estilo con gesto técnico y coordinación correcta sin límite de tiempo. 2.   Nadar de forma continua una distancia de 200mts. a un solo estilo en menos de 5 minutos. Una vez tengamos el numero mínimo de matriculas para iniciar el curso se fijará la fecha de las pruebas de Aptitud.

PRECIO TOTAL DEL CURSO: 500,00€. Incluye: Textos, asistencia a clases, Derechos de examen en 2 convocatorias, seguro de accidentes y expedición del Título y Carnet acreditativos de la RFEN. El pago se realizará de la siguiente forma:  1.   Con la Inscripción de matricula tendrás que realizar un Ingreso Bancario de 500,00€ a favor de la FNCLM:  ES32 2038 7042 8060 0020 3528.

En caso de no realizarse el curso, por motivos de imposibilidad de la FNCLM, este ingreso se devolverá íntegramente. 


PARA FORMALIZAR MATRICULA, deberás de rellenar la hoja adjunta de matricula y hoja de Aptitud  (rellenar la parte de abajo Nombre y apellidos, DNI, y firma  Adjuntar Fotocopia del DN Adjuntar certificado de estudios de más alto nivel , titulo de (Socorrista, TAFAD, Magisterio Educación Física o CAFYD)  si lo tuviera para convalidaciones. Llamar en horario de tardes  16:30  móvil  666 426 963                                                         Email : moises@fnclm.com

Próximo Curso de Monitor de Natación en Albacete

Comparte esta noticia:

Inicio del curso para el 4 de abril, examen final 23 de mayo.

Requisitos:Tener cumplido los 16 años ,estar en posición del Graduado en ESO, titulación equivalente o capacitaciones previstas en el artículo 10 de la Oren de ECD 3186/2017.

Pruebas de acceso: 1.    Nadar 25mts. de cada estilo con gesto técnico y coordinación correcta sin límite de tiempo. 2.   Nadar de forma continua una distancia de 200mts. a un solo estilo en menos de 5 minutos.

Una vez tengamos el numero mínimo de matriculas para iniciar el curso se fijará la fecha de las pruebas de Aptitud.


PRECIO TOTAL DEL CURSO: 500,00€
. Incluye: Textos, asistencia a clases, Derechos de examen en 2 convocatorias, seguro de accidentes y expedición del Título y Carnet acreditativos de la RFEN. El pago se realizará de la siguiente forma:  1.   Con la Inscripción de matricula tendrás que realizar un Ingreso Bancario de 500,00€ a favor de la FNCLM:  ES32 2038 7042 8060 0020 3528. En caso de no realizarse el curso, por motivos de imposibilidad de la FNCLM, este ingreso se devolverá íntegramente. 


PARA FORMALIZAR MATRICULA, deberás de rellenar la hoja adjunta de matricula y hoja de Aptitud  (rellenar la parte de abajo Nombre y apellidos, DNI, y firma  Adjuntar Fotocopia del DN Adjuntar certificado de estudios de más alto nivel , titulo de (Socorrista, TAFAD, Magisterio Educación Física o CAFYD)  si lo tuviera para convalidaciones. 

Curso de árbitro territorial de natación en Guadalajara

Comparte esta noticia:

El Comité de Árbitros de la FNCLM va a celebrar en Guadalajara un curso de árbitro territorial de natación. El mismo se va a desarrollar los próximos días sábado 22 de febrero (en sesiones de mañana y tarde) y domingo 23 (en sesión de mañana) . El precio es de 77 euros y los interesados deben tener cumplidos los 16 años o cumplirlos en este año. Para mas información: crarbitros@fnclm.com y WhatsApp 696672811 . Inscripción: https://form.jotform.co/32822580788868 

Celebrado el curso de árbitro de natación artística en Albacete

Comparte esta noticia:

El pasado sábado en la sede de la FNCLM se impartía un curso de árbitro territorial de natación artística por parte del árbitro nacional de la misma disciplina, Francisco Lopez Sánchez.

Desarrollado en sesiones de mañana y tarde se ha formado a quince nuevos árbitros de natación artística y culminará con las prácticas en competición tanto en el Campeonato de Escuelas como en el Campeonato Regional Open a celebrar en la región en los próximos meses.

Próximo curso de árbitro territorial de natación en Albacete

Comparte esta noticia:

El Comité de Árbitros de la FNCLM va a celebrar en Albacete un curso de árbitro territorial de natación. El mismo se va a desarrollar los próximos días sábado 25 de enero (de 9:30 a 14:00 y de 15:30 a 20:00 horas) y domingo 26 (de 9:30 a 14:00 horas) en la Sede de la FNCLM. El precio es de 77 euros y los interesados deben tener cumplidos los 16 años o cumplirlos en este año. Para mas información: arbitrosab@fnclm.com y WhatsApp 699 599 786.

Curso de árbitro de natación en Nambroca

Comparte esta noticia:

El Comité de Árbtros de la FNCLM junto con la la Delegación Toledana de Natación convoca un curso de árbitro de natación, que se celebrará en Nambroca el próximo 11 de enero en dos sesiones (de 9:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00). Fecha tope de inscripción, 9 de enero. Resto de información, en el cartel adjunto.

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de sus datos para estos propósitos. Ver Política de cookies
Privacidad